大家知道嗎？ 女生容易囤積脂肪在下半身 也有人稱這是「雌性脂肪」 👌🏻可以依照自己當天的狀態調整練...

好習慣養成計畫 一天該喝多少水？ 喝水不僅能讓身體代謝順暢 取代飲料也能避免過多熱量攝取 簡易每...

👌初學者友善👌 中秋連假的結束，也是調整身體、回歸律動的最佳時機點，讓囤積的脂肪和肌肉有所伸展，結合...

野心讓我們有了往前行的動力， 我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有， 但擁有在某方面也同時限縮了自己的...

人生中有太多的意外，但往往是這些意外成了回顧生活時最大的記憶點，也往往當事件變成了回憶之後才恍然大悟...

不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢？ 花費必要的時間，有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的！...

生活中總是會遇到不同的挑戰， 大大小小的壓力都需要排解的出口， 一直以來我都透過練習瑜伽釋放壓力， ...

...

你最近為自己做了什麼選擇呢？ 每一天每一刻我們都在做選擇。讓我們透過瑜珈練習獲得更清晰明確的想法，進...

今天下午 14:00-15:30 我們線上見！ 新書分享會與基礎流動瑜珈直播⚡️ Zoom 會議連結...